Dopamina pod kontrolą: cyfrowy detoks i mądre wybory

Cyfrowy https://prawdziwy-sukces.pl/ksiazka/cyfrowy-detoks-dla-spokojnego-zycia-emilia-kan/ chaos rzadko zaczyna się od złych intencji. Najczęściej zaczyna się od drobnej wygody: szybkie sprawdzenie powiadomienia, jedno filmowe „tylko na chwilę”, odruch przewijania, bo przecież „nic się nie stanie”.